Mini guía para aplicar la alimentación consciente

¿Te preguntaste alguna vez qué tan consciente eres al comer? 

No es fácil relacionarse con la alimentación de una forma saludable. De hecho, creo que es todo un desafío.

La comida ocupa un papel protagónico en nuestras vidas. En primer lugar, porque la necesitamos para sobrevivir. Pero además, suele estar siempre al alcance de la mano y como mínimo, compartimos con ella cuatro momentos del día: la mañana, el mediodía, la tarde y la noche.

En un mundo que vive en piloto automático, la comida no es la excepción. Y un hábito alimentario basado en la automatización no sabe a nada: la comida que ingerimos sin hacer uso de nuestros sentidos, pierde toda posibilidad de disfrute.

La alimentación consciente es una práctica que nos ayuda a relacionarnos con la comida de una forma más saludable. 

¿Te gustaría saber cómo aplicarla? Sígueme…