Mini guía para desbloquear el llanto.

¿Llevas tiempo sin llorar? ¿Quieres hacerlo pero no puedes? 

Ocurre a veces que las emociones se nos bloquean. En verdad allí están, pero no logramos experimentarlas ni expresarlas con libertad. Generalmente esto responde a un mecanismo de defensa inconsciente: como no queremos sentir emociones displacenteras, las “anulamos”.

Intentamos desconectarnos de nuestro cuerpo para adormecer las emociones y nos centramos en nuestros pensamientos, en la razón. 

El problema es que no podemos elegir “no sentir” emociones, porque están ahí, pero escondidas. Y si quedan tapadas, se van acumulando, y a pesar de que deseas llorar, la desconexión entre la mente y el cuerpo, te lo impide.  

En esta mini guía te compartiré algunas estrategias a las que puedes recurrir si necesitas desbloquear esa disociación y desahogarte. Lo que necesitamos es reconectar con nuestras emociones. Veamos qué hacer para que, de una vez por todas, puedas dejar las lágrimas salir.