Mini guía para elaborar un kit de Salud Mental

Esta mini guía es mucho más que un pdf: puedes convertirla en tu mejor aliada.

Aquí crearás tu kit de salud mental acorde a tus propias necesidades. Se trata de una herramienta que te será de ayuda cuando sientas que tu mundo se desmorona y tus emociones son incontrolables.

Este kit será valioso para cuando tus emociones se vuelvan tan intensas que no te sientas capaz de convivir con ellas.

Haz de cuenta que tu kit de salud mental es como una receta de cocina. Precisas algunos ingredientes para llevarla a cabo. Afortunadamente, no necesitas dinero ni tiempo para conseguir los elementos que necesitas para el kit, pues no se venden. Tú tienes todos ellos (o la mayoría de ellos) dentro tuyo: estamos hablando de tus cinco sentidos. La vista, el oído, el olfato, el gusto y el tacto.

Ahora que sabes que no tienes que salir a comprar nada, sígueme… te acompañaré a crear tu kit de salud mental sin gastar ni un centavo en él.