Mini guía para mejorar el autodiálogo
A veces eres muy dur@ contigo mism@, ¿cierto?
El autodiálogo, es la forma en la cual nos hablamos a nosotr@s mism@s a través de pensamientos, imágenes mentales o en voz alta y frente al espejo.
Aquello que nos decimos impacta en cómo nos sentimos y en las decisiones que tomamos a diario.
Si has decidido descargar esta mini guía, es muy probable que no estés conforme con la manera que tienes para conversar contigo mism@. Te insultas con frecuencia, utilizas un tono de voz ofensivo y eres poco comprensiv@ cuando se trata de ti. Quizás te hablas de una manera en la que no le hablarías a nadie más.
Aunque no siempre lo notemos, dentro nuestro estamos permanentemente hablando con nosotr@s mism@s: debatiendo, negociando, enviándonos mensajes hostiles o cálidos. A partir del autodiálogo podemos castigarnos brutalmente o aplaudirnos enérgicamente.
En esta mini-guía te daré unas recomendaciones para que las charlas entre tú y tú dejen de vivirse como un tormento.
Si te interesa, este descargable gratuito es para ti.