Mini guía para saber qué tipo de descanso necesitas
Creemos que descansar es dejar de trabajar e ir a dormir, pero no es así. Descansar NO ES sinónimo de dormir únicamente.
¿Alguna vez te sentiste confundid@ por estar muy muy cansad@, aún habiendo dormido bien durante la noche?
La fatiga, el agotamiento y la sensación de estar exhaust@, parecen ser moneda corriente en un mundo que nos exige siempre más. Trabajar más, hacer más, estudiar más ,ganar más.
Tenemos poca información acerca de los diferentes tipos de cansancio que existen. Entonces es comprensible que en todo momento intentemos recuperar nuestra energía – física, mental, social, emocional – apoyando la cabeza en la almohada y cerrando los ojos. “¿No es esta la mejor manera de descansar?”
¡La respuesta es depende! Según el tipo de cansancio que tengas, serán efectivas unas u otras maneras de descansar.
Averigüemos qué sientes para descubrir qué necesitas con este descargable gratuito.