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¡Rompe el lazo de la dependencia emocional!
Este curso está diseñado como una guía para identificar, comprender y superar la dependencia emocional.
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A través de cada clase aprenderás
Identificar la dependencia emocional
¿Cuáles son las características de un vínculo dependiente? ¿Cómo se ve en la realidad una relación teñida por la dependencia?
Comprender las causas de la dependencia
Descubrirás cuáles son las raíces de este nudo y cómo se desarrollan.
Encontrar la salida
El camino de regreso a la libertad existe, y en este curso te invito a recorrerlo paso a paso.
Inicia tu camino al cambio
Conoce lo esencial para comenzar tu cambio
Una breve presentación al curso.
Explorando la dependencia emocional y sus raíces
Cuando el exceso y la necesidad entran a una relación.
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Inicia tu camino hacia el cambio con hábitos sólidos
Explorando la dependencia emocional y sus raíces
Cuando el exceso y la necesidad entran a una relación.
Esto dicen nuestros estudiantes
Aprende. Practica. Aplica.
Una metodología de aprendizaje probada para tomar acción y lograr tu mejor versión.
Identificar y gestionar la dependencia emocional
Reconoce la dependencia y cómo se manifiesta: como la necesidad constante de aprobación o el miedo al abandono. Comprende su impacto para prevenir que afecte tu bienestar personal.
Construir relaciones equilibradas
Explora la diferencia entre un apego saludable y la dependencia emocional excesiva. Incorpora límites para favorecer la autonomía y generar vínculos sanos.
Conectar con uno mismo
Identifica patrones emocionales con ejercicios prácticos. Fomenta la autosuficiencia emocional como herramienta para gestionar emociones de forma consciente.
Pon a prueba tus conocimientos
Evalúa lo que has aprendido al final de cada módulo con nuestros quizes interactivos.
Actividades prácticas en clase
Participa en ejercicios propuestos por la instructora para aplicar lo aprendido en tiempo real.
Mini tests para reflexionar
Reflexiona sobre tu progreso y afianza tus conocimientos con nuestros mini tests diseñados para ti.
Prácticas para restaurar la autonomía emocional
Implementa ejercicios guiados para establecer límites saludables y gestionar el apego emocional de forma consciente.
Técnicas para fortalecer el bienestar emocional
Incorpora métodos prácticos para gestionar relaciones y reflexionar sobre creencias limitantes que obstaculizan la autonomía.
Herramientas para transformar hábitos
Aplica lo aprendido mediante ejercicios del workbook. Finaliza con una visualización guiada para practicar el desenganche emocional y consolidar hábitos sostenibles.
Aprende. Practica. Aplica.
Una metodología de aprendizaje probada para tomar acción y lograr tu mejor versión.
Identificar y gestionar la dependencia emocional
Reconoce la dependencia y cómo se manifiesta: como la necesidad constante de aprobación o el miedo al abandono. Comprende su impacto para prevenir que afecte tu bienestar personal.
Construir relaciones equilibradas
Explora la diferencia entre un apego saludable y la dependencia emocional excesiva. Incorpora límites para favorecer la autonomía y generar vínculos sanos.
Conectar con uno mismo
Identifica patrones emocionales con ejercicios prácticos. Fomenta la autosuficiencia emocional como herramienta para gestionar emociones de forma consciente.
Pon a prueba tus conocimientos
Evalúa lo que has aprendido al final de cada módulo con nuestros quizes interactivos.
Actividades prácticas en clase
Participa en ejercicios propuestos por la instructora para aplicar lo aprendido en tiempo real.
Mini tests para reflexionar
Reflexiona sobre tu progreso y afianza tus conocimientos con nuestros mini tests diseñados para ti.
Prácticas para restaurar la autonomía emocional
Implementa ejercicios guiados para establecer límites saludables y gestionar el apego emocional de forma consciente.
Técnicas para fortalecer el bienestar emocional
Incorpora métodos prácticos para gestionar relaciones y reflexionar sobre creencias limitantes que obstaculizan la autonomía.
Herramientas para transformar hábitos
Aplica lo aprendido mediante ejercicios del workbook. Finaliza con una visualización guiada para practicar el desenganche emocional y consolidar hábitos sostenibles.
Certificado de finalización
Comunidad de
bienestar y aprendizaje
Bonus track:
“Aprender a perdonar”
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Certificado de
finalización
Comunidad de
bienestar y aprendizaje
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Bonus track:
Recomendaciones para conectar contigo
Este es el mejor momento para empezar a cuidar de ti
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Estamos trabajando activamente para ofrecer soporte en múltiples monedas pronto.
Un programa paso a paso para el cambio
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tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua. Ut enim ad minim veniam, quis nostrud
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Explorando la dependencia emocional y sus raíces
Cuando el exceso y la necesidad entran a una relación.
- Clase 0: Antes de comenzar
- Clase 1: ¿Qué es la dependencia emocional?
- Clase 2: ¿Cuáles son sus causas y consecuencias más profundas?
- Clase 3: El remedio para la dependencia ¿independencia?
Conociéndome
¿Cómo funciono? ¿Cuáles son mis mecanismos internos?
- Clase extra: Atracción Fatal
- Clase 4: Características de una persona con dependencia emocional
- Clase 5: Test de autoconocimiento
Analizando relaciones
¿Qué dinámicas suceden en mis vínculos? ¿Son saludables?
- Clase 6: Relaciones sanas vs. NO sanas
- Clase 7: Test para evaluar mis relaciones
- Mini clase: Cómo elegir una pareja a conciencia
Sanando la dependencia emocional
Transitando el camino de regreso a la libertad.
- Clase 8: Guía paso a paso para salir del enganche
- Clase 9: 3 herramientas para llevar fuera del pozo
- Clase 10: Rompiendo creencias profundas
- Clase 11: Visualización vivencial: desenganche emocional
Reflexiones poderosas de despedida
¿Qué sucede después de este curso?
- Reflexión final
Certificado de
finalización
Comunidad de
bienestar y aprendizaje
Bonus track:
“Aprender a perdonar”
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Conoce a la instructora que te acompañará
La dependencia emocional puede llevarnos a permanecer en relaciones donde no somos felices.
Aprender a desarrollar autonomía emocional es esencial para proteger nuestra autoestima, independencia y oportunidades, y disfrutar de vínculos saludables y plenos.
Hablaron de nosotros en
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Preguntas Frecuentes
Este curso no solo se enfoca en explicar la dependencia emocional desde la teoría, sino que también ofrece herramientas prácticas, ejercicios guiados y un enfoque psicoterapéutico que permite a los participantes transformar sus relaciones y desarrollar autonomía emocional. La combinación de ejemplos de la vida cotidiana y estrategias prácticas hace que los conocimientos sean aplicables en el día a día
El curso es flexible y está diseñado para que puedas avanzar a tu propio ritmo. Incluye módulos organizados en pasos claros, que abarcan desde la comprensión de la dependencia hasta la implementación de herramientas emocionales y ejercicios prácticos.
No se requieren conocimientos previos. El curso está pensado para que cualquier persona, sin importar su nivel de familiaridad con la psicología, pueda entender y trabajar los contenidos. Además, incluye un workbook y ejercicios guiados que acompañan el proceso paso a paso, asegurando que cada participante pueda avanzar de manera clara y estructurada.
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