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Mini guía práctica para atravesar bajones emocionales
Los bajones emocionales son como tormentas de verano: pasajeras, pero intensas. Suelen estar caracterizados por emociones displacenteras como la tristeza, la frustración, el estrés y el desánimo. En esta mini guía te brindo estrategias de afrontamiento para cuando surja un bajón emocional.
¿Qué obtendrás al descargar la mini guía?
La respiración como llave
Una técnica de respiración que será tu aliada en momentos de crisis.
Formato PDF
Descarga rápida para que la lleves contigo en cualquier dispositivo.
Perspectiva
Haz ejercicios que te permitan poner este bajón emocional en su lugar.
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