Mini guía para construir un nuevo hábito

Somos nuestros hábitos.

Así de rotundo y así de cierto. Las conductas que repetimos diariamente no son una parte insignificante de nuestra vida, sino que hacen a nuestra identidad y afectan positiva o negativamente a nuestra salud física y mental.

Detente un momento y pregúntate: ¿cuáles son las prácticas que realizo cotidianamente? ¿Cuáles están en sintonía con quien quiero ser? ¿Cuáles no?

Te propongo establecer un plan sencillo y atractivo, de forma intencional y consciente.

Esta guía es una herramienta de autocuidado. Regálate un momento para ti con este descargable gratuito.