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Apego: la ciencia detrás de tus relaciones
Descubre tus patrones relacionales, donde tienen su origen, y adquiere herramientas para transformar tus relaciones.
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Alcanza el cambio que buscas
Conoce el corazón de este curso
Una breve presentación antes de iniciar.
¿Qué es esa cosa llamada apego?
Y por qué es tan importante y revelador conocerlo.
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Inicia tu camino hacia el cambio con hábitos sólidos
¿Qué es esa cosa llamada apego?
Y por qué es tan importante y revelador conocerlo.
Esto dicen nuestros estudiantes
Aprende. Practica. Aplica.
Una metodología de aprendizaje probada para tomar acción y lograr tu mejor versión.
1. Identificar tu estilo de apego
A través de cuestionarios y reflexiones, aprenderás a reconocer patrones emocionales y de comportamiento que definen cómo te relacionas con los demás. Descubrirás si tu estilo de apego es seguro, ansioso, evitativo o desorganizado, y cómo este influye en tu vida.
2. Explorar tu pasado para entender tu presente
El curso te guía en un viaje introspectivo para analizar cómo las experiencias con tus cuidadores moldearon tu forma de vincularte. Incluye ejercicios prácticos como visualizaciones y registros de recuerdos para identificar patrones que se repiten en tu vida actual.
3. Construir relaciones más saludables
Ofrece herramientas prácticas para transformar patrones negativos en dinámicas más conscientes y seguras. Aprenderás técnicas para fortalecer la confianza, la comunicación y la gestión emocional, orientándote hacia un apego seguro en todas las áreas de tu vida.
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Pon a prueba tus conocimientos
Evalúa lo que has aprendido al final de cada módulo con nuestros quizes interactivos.
Actividades prácticas en clase
Participa en ejercicios propuestos por la instructora para aplicar lo aprendido en tiempo real.
Mini tests para reflexionar
Reflexiona sobre tu progreso y afianza tus conocimientos con nuestros mini tests diseñados para ti.
En tus relaciones personales
Utiliza el conocimiento sobre tu estilo de apego para mejorar la comunicación y la confianza en tus vínculos amorosos, familiares y amistosos. Identifica patrones negativos y trabaja en reemplazarlos por dinámicas más saludables y conscientes.
En tu desarrollo personal
Aplica las reflexiones y ejercicios para fortalecer tu autoestima y gestionar tus emociones de manera más efectiva. Esto te ayudará a construir una relación más segura y compasiva contigo mismo/a.
Aprende. Practica. Aplica.
Una metodología de aprendizaje probada para tomar acción y lograr tu mejor versión.
1. Identificar tu estilo de apego
A través de cuestionarios y reflexiones, aprenderás a reconocer patrones emocionales y de comportamiento que definen cómo te relacionas con los demás. Descubrirás si tu estilo de apego es seguro, ansioso, evitativo o desorganizado, y cómo este influye en tu vida.
2. Explorar tu pasado para entender tu presente
El curso te guía en un viaje introspectivo para analizar cómo las experiencias con tus cuidadores moldearon tu forma de vincularte. Incluye ejercicios prácticos como visualizaciones y registros de recuerdos para identificar patrones que se repiten en tu vida actual.
3. Construir relaciones más saludables
Ofrece herramientas prácticas para transformar patrones negativos en dinámicas más conscientes y seguras. Aprenderás técnicas para fortalecer la confianza, la comunicación y la gestión emocional, orientándote hacia un apego seguro en todas las áreas de tu vida.
Pon a prueba tus conocimientos
Evalúa lo que has aprendido al final de cada módulo con nuestros quizes interactivos.
Actividades prácticas en clase
Participa en ejercicios propuestos por la instructora para aplicar lo aprendido en tiempo real.
Mini tests para reflexionar
Reflexiona sobre tu progreso y afianza tus conocimientos con nuestros mini tests diseñados para ti.
En tus relaciones personales
Utiliza el conocimiento sobre tu estilo de apego para mejorar la comunicación y la confianza en tus vínculos amorosos, familiares y amistosos. Identifica patrones negativos y trabaja en reemplazarlos por dinámicas más saludables y conscientes.
En tu desarrollo personal
Aplica las reflexiones y ejercicios para fortalecer tu autoestima y gestionar tus emociones de manera más efectiva. Esto te ayudará a construir una relación más segura y compasiva contigo mismo/a.
Certificado de finalización
Comunidad de
bienestar y aprendizaje
Bonus track:
“Aprender a perdonar”
Certificado de
finalización
Comunidad de
bienestar y aprendizaje
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Bonus track:
Este es el mejor momento para empezar a cuidar de ti
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Estamos trabajando activamente para ofrecer soporte en múltiples monedas pronto.
Un programa paso a paso para el cambio
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¿Qué es esa cosa llamada apego?
Y por qué es tan importante y revelador conocerlo.
- Clase 1: Una pqueña introducción
- Clase 2: Por qué el apego nos define
- Clase 3: El estudio que lo reveló todo
Nuestra historia deja huella
Cuidadores, experiencias y el impacto de la crianza.
- Clase 4: Los tipos de apego y el rol de los cuidadores
- Clase 5: Apego ansioso ambivalente
- Clase 6: Apego evitativo
- Clase 7: Apego desorganizado
- Clase 8: Apego seguro
- Clase Extra: Los 4 apegos
- Clase 9: Volver a la infancia
Nuestra vida hoy
¿Cómo opera nuestro mecanismo relacional hoy?
- Clase 10: ¿Cómo impacta el apego en la vida adulta?
- Clase 11: Apego ansioso ambivalente adulto
- Clase 12: Apego evitativo adulto
- Clase 13: Apego desorganizado adulto
- Clase 14: Apego seguro adulto
Hacks para trabajar con nuestro apego
¿Qué hacer con lo que tenemos?
- Clase 15: Prácticas para trabajar nuestro apego
- Clase 16: Tu plan de acción hacia un apego seguro.
- Clase 17: Ejercicio para trabajar nuestro estilo de apego
- Clase 18: Cómo sigo mi camino
Certificado de
finalización
Comunidad de
bienestar y aprendizaje
Bonus track:
“Aprender a perdonar”
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Conoce a la instructora que te acompañará
No todo está dicho. No hay destino. Podemos cambiar nuestro cerebro, nuestra manera de ver las cosas, de pensar, de ser.
Podemos hacer algo diferente con las cartas que nos repartió la vida. Podemos barajar y dar de nuevo aunque el mazo de cartas sea el mismo. Este curso busca ayudarte a barajar y dar de nuevo.
Hablaron de nosotros en
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Preguntas Frecuentes
Este curso se distingue por su enfoque accesible y práctico, combinando teoría clara con ejercicios interactivos para asegurar que cada participante pueda aprender de sus emociones. Utiliza ejemplos concretos y técnicas comprobadas para que la transformación mental sea duradera.
El curso está diseñado para avanzar de manera flexible, adaptándose a tu ritmo. Cada clase dura entre 3 y 10 minutos y se complementa con ejercicios prácticos que puedes realizar según tu disponibilidad. Esto permite interiorizar cada concepto sin presión.
No, este curso no requiere conocimientos previos. Está diseñado para que cualquier persona, independientemente de su experiencia, pueda aprender sobre los diferentes tipos de apegos.
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