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Crea hábitos que potencien tu vida y deja atrás lo que te limita
¿Sabías que tus hábitos cotidianos tienen un impacto profundo en tu identidad? Descubre cómo cambiar tu realidad desde adentro.
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A través de este curso aprenderás
La psicología detrás de nuestros hábitos
Cuáles son los principios psicológicos detrás de la formación de hábitos.
Cómo lograr hábitos sostenibles en el tiempo
Descubre y aplica técnicas para iniciar y mantener hábitos saludables
Qué hacer para dejar atrás hábitos dañinos
Modifica y elimina hábitos utilizando estrategias basadas en evidencia.
Inicia tu camino hacia el cambio con hábitos sólidos
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Conoce lo esencial para comenzar tu cambio
Una breve presentación al curso.
Introducción a los hábitos
Explora cómo los hábitos pueden transformar tu vida
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Aprende. Practica. Aplica.
Una metodología de aprendizaje probada para tomar acción y lograr tu mejor versión.
Crea hábitos indestructibles que definan tu identidad
Explorarás cómo los hábitos no solo determinan lo que haces, sino quién eres.
Destruye los hábitos tóxicos con estrategias comprobadas
Identificarás los hábitos negativos que te alejan de tus objetivos y descubrirás cómo aplicar las 4 leyes universales, pero de manera invertida, para deshacerte de ellos.
Pequeñas acciones que generan grandes resultados
Conocerás el poder del interés compuesto aplicado a tus hábitos: cómo las pequeñas acciones cotidianas, cuando se repiten de manera consistente, crean un cambio significativo en tu vida.
Pon a prueba tus conocimientos
Evalúa lo que has aprendido al final de cada módulo con nuestros quizes interactivos.
Actividades prácticas en clase
Participa en ejercicios propuestos por la instructora para aplicar lo aprendido en tiempo real.
Mini tests para reflexionar
Reflexiona sobre tu progreso y afianza tus conocimientos con nuestros mini tests diseñados para ti.
Ejercicios crear y destruir hábitos
Pon en práctica las 4 leyes para crear cualquier nuevo hábito y para destruir hábitos tóxicos.
Claves para generar grandes resultados
Descubre estrategias prácticas diseñadas para generar cambios pequeños y fáciles que brinden grandes resultados.
Entrenamiento para poner en práctica estas ideas en la vida real
Certificado de finalización
Comunidad de
bienestar y aprendizaje
Bonus track:
“Aprender a perdonar”
Certificado de
finalización
Comunidad de
bienestar y aprendizaje
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Bonus track:
"10 hábitos que pueden transformar tu vida"
Un programa paso a paso para el cambio
Un programa paso a paso para el cambio
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Introducción a los hábitos
Explora cómo los hábitos pueden transformar tu vida
- Clase 0: Antes de empezar
- Clase 1: Primeras aproximaciones al mundo apasionante de los hábitos
- Clase 2: El poder extraordinario del interés compuesto
- Clase 3: La regla de los 2 minutos
- ¡Afirma tu aprendizaje con este quiz!
Hábitos e identidad
Pon en marcha estrategias para construir hábitos sostenibles
- Clase 4: Los niveles del cambio de conducta
- Clase 5: Los hábitos sostenibles son cambios de identidad
- Clase 6: Estrategias para cambiar la identidad y construir hábitos sostenibles
- Clase 3: La regla de los 2 minutos
- ¡Afirma tu aprendizaje con este quiz!
Las 4 leyes para modificar hábitos
Aprende a crear hábitos indestructibles que formen parte de tu vida diaria
- Clase 7: Introducción a la guía definitiva para crear hábitos indestructibles
- Clase 8: Hacerlo evidente
- Clase 9: Hacerlo fascinante
- Clase 10: Hacerlo simple
- Clase 11: Hacerlo conveniente
- ¡Afirma tu aprendizaje con este quiz!
Cómo alcanzar la vida que sueñas a través de tus hábitos
Desarrolla un enfoque práctico para eliminar hábitos tóxicos
- Clase 12: Las 4 leyes invertidas para eliminar hábitos tóxicos
- Clase 13: Hacerlo poco fascinante
- Clase 14: Hacerlo difícil
- Clase 15: Hacerlo insatisfactorio
- Clase 16: Guía paso a paso para aplicar todo este conocimiento a tu vida
- ¡Afirma tu aprendizaje con este quiz!
Este es el mejor momento para empezar a cuidar de ti
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Estamos trabajando activamente para ofrecer soporte en múltiples monedas pronto.
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Conoce a la instructora que te acompañará
“El contenido de este curso me cambió por completo.”
Cuando me di cuenta que los hábitos se convierten en nuestros valores, y nuestros valores determinan nuestro destino, algo me hizo clic. ¿Te animas a transformarte?
Esto dicen nuestros estudiantes
Hablaron de nosotros en
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Preguntas Frecuentes
Este y cada uno de nuestros cursos están diseñados con una meta: impulsar cambios reales en la vida de quien los toma. No es un curso que se queda en la teoría, o que busca entregarte hacks rápidos. Reúne los conocimientos teóricos de la formación profesional de Marina, sumado a los aprendizajes de la experiencia clínica acompañando a cientos de personas en procesos personales de autoconocimiento y transformación.
La respuesta depende de ti. El contenido en video tiene una duración aproximada de 2 horas. Ahora bien, nuestra recomendación es que dediques al menos el doble de ese tiempo, para realizar cada uno de los ejercicios que se proponen a lo largo de las clases, ya que esa es la manera en que le sacarás mayor provecho.
No necesitas saber nada sobre el tema de este curso para poder tomarlo y salir de él con herramientas prácticas y aprendizajes transformadores.
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