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Tu Guía Práctica para Dominar tus Emociones
En este curso Marina Mammoliti te ayuda a comprender y gestionar tus emociones de manera efectiva. Con ejercicios de autoconocimiento, técnicas de mindfulness y herramientas prácticas.
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Alcanza el cambio que buscas
Conoce el corazón de este curso
Una breve presentación antes de iniciar.
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Inicia tu camino hacia el cambio con hábitos sólidos
Esto dicen nuestros estudiantes
Aprende. Practica. Aplica.
Una metodología de aprendizaje probada para tomar acción y lograr tu mejor versión.
Rueda de las emociones
Identifica y comprende más de 150 emociones, explorando su función y propósito en tu vida.
Reflexiones guiadas
Ejercicios para analizar escenas emocionales y relacionarlas con tus experiencias personales.
Secuestros emocionales
Actividades para reconocer momentos de impulsividad emocional y aprender a manejarlos.
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Pon a prueba tus conocimientos
Evalúa lo que has aprendido al final de cada módulo con nuestros quizes interactivos.
Actividades prácticas en clase
Participa en ejercicios propuestos por la instructora para aplicar lo aprendido en tiempo real.
Mini tests para reflexionar
Reflexiona sobre tu progreso y afianza tus conocimientos con nuestros mini tests diseñados para ti.
Crecimiento personal
Úsalo como una herramienta de autoconocimiento, dedicando tiempo a reflexionar sobre tus emociones y patrones de reacción. Perfecto para quienes desean desarrollar una relación más consciente con sus emociones.
Desarrollo profesional
Ideal para líderes, profesionales de la salud, educadores o equipos de trabajo que buscan mejorar su manejo del estrés, fomentar la empatía y fortalecer las habilidades de comunicación.
Educación emocional
Útil para padres, maestros o terapeutas que deseen enseñar técnicas de gestión emocional a niños, adolescentes o grupos en proceso de aprendizaje.
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Aprende. Practica. Aplica.
Una metodología de aprendizaje probada para tomar acción y lograr tu mejor versión.
Rueda de las emociones
Identifica y comprende más de 150 emociones, explorando su función y propósito en tu vida.
Reflexiones guiadas
Ejercicios para analizar escenas emocionales y relacionarlas con tus experiencias personales.
Secuestros emocionales
Actividades para reconocer momentos de impulsividad emocional y aprender a manejarlos.
Pon a prueba tus conocimientos
Evalúa lo que has aprendido al final de cada módulo con nuestros quizes interactivos.
Actividades prácticas en clase
Participa en ejercicios propuestos por la instructora para aplicar lo aprendido en tiempo real.
Mini tests para reflexionar
Reflexiona sobre tu progreso y afianza tus conocimientos con nuestros mini tests diseñados para ti.
Crecimiento personal
Úsalo como una herramienta de autoconocimiento, dedicando tiempo a reflexionar sobre tus emociones y patrones de reacción. Perfecto para quienes desean desarrollar una relación más consciente con sus emociones.
Desarrollo profesional
Ideal para líderes, profesionales de la salud, educadores o equipos de trabajo que buscan mejorar su manejo del estrés, fomentar la empatía y fortalecer las habilidades de comunicación.
Educación emocional
Útil para padres, maestros o terapeutas que deseen enseñar técnicas de gestión emocional a niños, adolescentes o grupos en proceso de aprendizaje.
Certificado de finalización
Comunidad de
bienestar y aprendizaje
Bonus track:
“Aprender a perdonar”
Certificado de
finalización
Comunidad de
bienestar y aprendizaje
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Bonus track:
Bonus track: técnica STOP para la regulación emocional.
Este es el mejor momento para empezar a cuidar de ti
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Estamos trabajando activamente para ofrecer soporte en múltiples monedas pronto.
Un programa paso a paso para el cambio
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Modulo 1: Reconocer lo que sentimos
- Clase 1: Introducción al curso
- Clase 2: ¿Cuál es la función de las emociones?
Modulo 2: Secuestros emocionales
- Clase 3: ¿Qué son los secuestros emocionales y cuáles son sus consecuencias?
Modulo 3: Inteligencia emocional
- Clase 4: ¿De qué hablamos cuando hablamos de Inteligencia Emocional?
Modulo 4: El cerebro emocional: Las 4 bases emocionales
- Clase 5: ¿Qué son las bases emocionales?
- Clase 6: Pensamientos
- Clase 7: Percepción
- Clase 8: Postura y reacciones físicas
- Clase 9: Predisposición a la acción
Modulo 5: el cerebro racional: las 4 herramientas
- Clase 10: Síntesis dialéctica
- Clase 11: Reencuadre cognitivo
- Clase 12: Teoría polivagal y la respiración
- Clase 13: El impulso del surfista
Modulo 6: Minfulness y atención plena
- Clase 14: La llave maestra: la atención plena
Modulo 7: Reflexiones finales
- Clase 15: Reflexiones finales
Certificado de
finalización
Comunidad de
bienestar y aprendizaje
Bonus track:
“Aprender a perdonar”
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Conoce a la instructora que te acompañará
Las emociones contienen una sabiduría que ninguna otra cosa puede darnos.
No escucharlas es como dejar que se nos escurra un tesoro gigante entre los dedos. Cada emoción, si sabemos interpretarla, nos trae un mensaje para cada situación que nos toca atravesar.
Hablaron de nosotros en
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Preguntas Frecuentes
Este curso se distingue por su enfoque accesible y práctico, combinando teoría clara con ejercicios interactivos para asegurar que cada participante pueda aprender de sus emociones. Utiliza ejemplos concretos y técnicas comprobadas para que la transformación mental sea duradera.
El curso está diseñado para avanzar de manera flexible, adaptándose a tu ritmo. Cada clase dura entre 3 y 10 minutos y se complementa con ejercicios prácticos que puedes realizar según tu disponibilidad. Esto permite interiorizar cada concepto sin presión.
No, este curso no requiere conocimientos previos. Está diseñado para que cualquier persona, independientemente de su experiencia, pueda aprender a identificar sus emociones.
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