Hoja práctica: claves para superar la fobia social
La fobia social puede sentirse como una barrera invisible que te separa de la vida que deseas. ¿Cómo trabajarla?
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Con este recurso en formato PDF de descarga gratuita, aprenderás cómo manejar la ansiedad social y qué hacer en situaciones donde te sientas incómod@.
🔎 Estas recomendaciones pueden ayudarte a gestionar esos pensamientos que surgen después de eventos sociales. Este ejercicio te guiará paso a paso para recordar estrategias efectivas en momentos de ansiedad.
😊 A través de herramientas prácticas y reflexiones, este descargable te ayudará a sentirte más segur@ y tranquil@ en situaciones sociales, ofreciéndote apoyo para superar la autocrítica y la inseguridad.
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Una herramienta para cada vez que necesites centrarte en ti mims@.
Recomendaciones prácticas.
Aprende cómo enfrentarte poco a poco a las situaciones sociales, reduciendo la ansiedad.
Apoyo continuo y práctico.
Con este recurso en formato PDF, tendrás acceso a un conjunto de estrategias que podrás implementar en tu día a día, adaptándolas a tu ritmo y necesidades.
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