Test: ¿Tengo pensamientos obsesivos?
Probablemente en algún momento de tu vida te hayas encontrado obsesionado con algo. Esa sensación de no poder quitar de tu mente una idea o imagen. Incluso, sentirte más abrumado cuanto más intentabas no pensar en ello. Una idea surge en tu mente. Piensas "no es nada". Pero después de un tiempo, se repite constantemente y empieza a molestarte. No te permite estudiar, trabajar o disfrutar de una reunión. Se establece en tu cabeza. Haz este test para saber si necesitas trabajar en aliviar esta situación y conoce algunas herramientas.
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Con este recurso en formato PDF de descarga gratuita, aprenderás a identificar si estás experimentando pensamientos obsesivos.
🔎 Descubre cómo evaluar la frecuencia e intensidad de estos pensamientos y cómo pueden estar afectando tu bienestar emocional. Este ejercicio práctico te guiará paso a paso para analizar tu estado mental y reconocer patrones de pensamientos repetitivos que pueden estar influyendo en tu día a día.
😊 A través de preguntas claras y reflexivas, este descargable te ayudará a tomar conciencia de tus pensamientos, ofreciéndote estrategias iniciales para manejarlos y reducir su impacto en tu vida.
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