¡Acepta nuestras cookies! Sí, entendemos que ver este anuncio en cada web que visitas puede ser agotador, pero es necesario. Puedes consultar nuestra Política de Privacidad para más detalles, y también decidir qué cookies aceptar.

Duración:

32:50

T1 E18 Mindfulness: cultiva la atención plena en la vida diaria

En este episodio junto a Giovana Zorrilla, Psicóloga Clínica especialista en Mindfulness buscamos responder qué es, cuáles son sus beneficios y cómo se vincula con la meditación y cómo comenzar a practicar si somos principiantes.

Escuchalo en todas las plataformas

¿Disfrutaste este episodio?
Te recomendamos...

Libro

Estar en el presente

Libro

Estar en el presente

Enlace

La respiración consciente: cómo regular las emociones y mejorar la salud mental

Enlace

La respiración consciente: cómo regular las emociones y mejorar la salud mental

Video

Meditación para principiantes | Meditaciones guiadas

Video

Meditación para principiantes | Meditaciones guiadas

¿Por qué escuchar este podcast?

Oyente

Escucha la review entera

Podcast Relacionados

Podcast

Aprender a conocerme: los 3 niveles del autoconocimiento #EpisodiosEnComunidad 3

Podcast

Odiar no te hace una mala persona. Guía para trabajar con el odio

Podcast

Buzón PAD #1 | ¿Cómo decir que NO sin sentir culpa?

Recursos relacionados

videos

¿Qué tan poderosa es nuestra mente? | Reseña "Deja de ser tu"| Psi Mammoliti

videos

Relajación para conectar con el momento presente | Psi Mammoliti

Blog

Descubre y Domina tu Crítico Interno: Guía completa

Aprende a identificar y gestionar tu crítico interno para mejorar la autoestima y fomentar un crecimiento personal positivo.
Blog

Crianza desde la confianza: Por qué el miedo puede ser contraproducente

Nadie llega al mundo con un manual de instrucciones. Desde el primer momento en que alguien sabe que va a ser padre o madre miles de preguntas pueden aparecer. No es tarea fácil. Sin embargo, identificar nuestros miedos va a ser crucial a la hora de llevar a cabo la crianza, porque si nos dejamos guiar por él, muchas de nuestras decisiones van a tender a la sobreprotección, y eso puede ser un verdadero problema.
Blog

Apego Ansioso: Cómo Identificarlo y Gestionarlo para Mejorar tus Relaciones

Descubre qué es el apego ansioso y cómo afecta tus relaciones. Aprende herramientas clave para gestionarlo y conecta de manera más saludable.

¿Disfrutas el podcast?

Ayúdanos a seguir creciendo