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Blog
Culpa por decir NO. Cómo dejar de sentirnos culpables al establecer límites
No poder establecer límites puede transformarse en un gran problema, ya que son nuestra manera de auto preservarnos, de protegernos. Si no podemos poner límites con los demás y con nosotros mismos, entonces no hay barrera que pueda separar lo saludable de lo dañino. En este artículo hablaremos acerca de la importancia de decir NO y sobre los 3 pasos que puedes seguir para dejar de sentir culpa al intentar hacerlo.
Amor propio
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Crianza desde la confianza: Por qué el miedo puede ser contraproducente
Nadie llega al mundo con un manual de instrucciones. Desde el primer momento en que alguien sabe que va a ser padre o madre miles de preguntas pueden aparecer. No es tarea fácil. Sin embargo, identificar nuestros miedos va a ser crucial a la hora de llevar a cabo la crianza, porque si nos dejamos guiar por él, muchas de nuestras decisiones van a tender a la sobreprotección, y eso puede ser un verdadero problema.
Bienestar
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“Todo el mundo es feliz en la pantalla”: Las redes sociales y nuestra ansiedad
Notificaciones, publicidades, fotos, videos, mails, mensajes, notificaciones otra vez. Las redes sociales nos conectan con el mundo, con lo que pasa a millones de kilómetros. Pero ¿qué pasa cuando esa conexión está presente 24/7? ¿Las redes sociales pueden volvernos personas más ansiosas?
Bienestar
Blog
¿Es amor o apego? Cuando el temor a perder significa algo más
En esta nota, hablaremos de cómo a través de nuestro estilo de apego, podemos desarrollar ciertas conductas que pueden perjudicar nuestro bienestar cuando se trata de relacionarnos con alguien más.
Relaciones
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¿Pastores o Ingenieros? Padres que guían
¿Cuál es el camino correcto que se debe seguir al criar hijos e hijas? Es una pregunta que se hacen miles de padres y madres. Russel Barkley -especialista en TDAH- en su charla: “Acerca de ser padres” nos ayuda a encontrar respuestas.
Emociones
Blog
Soltar el control es posible: ¿Cómo convivimos con la incertidumbre?
Tod@s amaríamos controlarlo todo y reducir así el riesgo de que cualquier cosa que no está a la orden de nuestros deseos, suceda. La mala noticia es que esto no es posible, y quienes no pueden soltar el control sufren muchísimo: ansiedad, desesperación, síntomas corporales, angustia, tensiones, preocupaciones constantes, pensamientos negativos automáticos, ideas catastróficas de la vida, entre otras cosas.
Bienestar
Emociones
Ansiedad
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