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¿Cómo podemos hacer entender que la salud mental es tan importante como la salud física? En este episodio, respondemos a un mensaje del buzón donde nos cuentan las dificultades de hablar sobre salud mental con familiares. Descubre cómo la psicoterapia y el autocuidado pueden marcar la diferencia en nuestro bienestar. Hablamos de los mitos, prejuicios y pasos prácticos para empezar a cuidar de nuestra mente.
T1 E21 Construyendo autoestima: claves para una confianza saludable
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Buzon PAD #4 | ¿Qué puedo hacer para sentirme bien?
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