¡Acepta nuestras cookies! Sí, entendemos que ver este anuncio en cada web que visitas puede ser agotador, pero es necesario. Puedes consultar nuestra Política de Privacidad para más detalles, y también decidir qué cookies aceptar.

Amor Propio

Emociones

Duración:

19:00

T2 E30 Terapia vs pastillas para dormir: la hora de la verdad

¿Me crees si te digo que el insomnio se puede solucionar sin medicación? ¿Querés conocer los tratamientos más eficaces para enviarnos a dormir naturalmente? Exploramos a fondo los secretos de las pastillas para dormir, cómo actúan en el cerebro, y cuál es la mejor alternativa no farmacológica para decir adiós al mal sueño.

Escuchalo en todas las plataformas

¿Disfrutaste este episodio?
Te recomendamos...

Enlace

T2 E29 Sueño y emociones ¿afecta cómo dormimos?

Enlace

T2 E29 Sueño y emociones ¿afecta cómo dormimos?

Enlace

Bonus track 1 ¿Cómo descansar mejor y prevenir el agotamiento?

Enlace

Bonus track 1 ¿Cómo descansar mejor y prevenir el agotamiento?

Enlace

Dormir mejor

Enlace

Dormir mejor

No items found.

Podcast Relacionados

Podcast

Nido vacío: cuando los hijos se van de casa

Podcast

T1 E24 Alimentación consciente y hambre emocional: conecta con tu cuerpo

Podcast

Meditación para una pausa de estudio: como concentrarse para estudiar

Recursos relacionados

videos

¡Este libro cambió mi vida! Por qué deberías leer Hábitos Atómicos de James Clear | Psi Mammoliti

videos

"NO HAY COSA MÁS CUESTIONADA QUE SER MADRE" | Marina Mammoliti ft. Madres y Musas | Conversaciones al Desnudo

Blog

La respiración consciente: cómo regular las emociones y mejorar la salud mental

En este artículo exploramos cómo la respiración consciente puede ayudar a regular nuestras emociones, cómo practicar la respiración consciente y algunas técnicas útiles para integrarla en tu vida diaria.
Blog

Dormir bien para sentirse bien: cómo el sueño afecta tu equilibrio emocional

La vida puede ser estresante y a veces es difícil mantener el equilibrio emocional. La falta de sueño es una de las principales causas de estrés y algo que puede afectar negativamente nuestro estado de ánimo, nuestra capacidad para manejar situaciones difíciles y nuestro bienestar general. 
Blog

Duelo gestacional: cómo afrontar la pérdida y encontrar apoyo

El duelo gestacional es un proceso difícil y silencioso. Descubre cómo afrontarlo, qué emociones surgen y qué herramientas pueden ayudarte en este camino.

¿Disfrutas el podcast?

Ayúdanos a seguir creciendo