Confianza en la pareja: ¿Por qué siento la necesidad de revisar su celular?

¿Qué es lo que nos lleva a desconfiar de nuestra pareja al punto de tener la necesidad de revisar su celular? 

Acerca de la confianza

Se trata de una construcción y en una elección mutua. 

Por un lado, la confianza se construye porque no confiamos en alguien apenas l@ conocemos. Necesitamos un tiempo para hacernos una idea de cómo es esa persona, de qué manera actúa, para conocer cuáles son sus valores. En una relación, la confianza se construye todos los días a través de gestos y conductas que pueden reforzar o debilitarla.

Por otro lado, elegimos confiar en nuestra pareja, en su palabra y en sus actos. Está decisión está basada en la creencia de que si el amor es suficiente, entonces esa confianza debería ser respetada y cuidada por ambas partes. 

La confianza es mutua. Ambas partes deben cumplir con lo que le corresponde para mantenerla. Para eso, la transparencia, la honestidad y la comunicación van a ser puntos claves. 

Acerca de los límites y la privacidad

Cuando llegamos al punto de revisar el celular de nuestra pareja, estamos cruzando una línea que puede traer grandes complicaciones.  Es fundamental reflexionar sobre estos aspectos y cómo pueden afectar nuestra relación. Hacernos estas preguntas pueden ser de mucha ayuda:

• ¿Por qué revisamos el teléfono del otro? 
• ¿Qué esperamos encontrar? 
• ¿Qué es lo que en el fondo queremos saber y no nos animamos a preguntar? 

En primer lugar, es importante comprender que cada persona tiene su espacio personal y su privacidad. Revisar el celular de nuestra pareja sin su consentimiento es una falta hacia esa privacidad y puede generar un quiebre en la confianza mutua. 

Por otro lado, los límites en una relación son esenciales para establecer un equilibrio saludable entre la individualidad y la vida en pareja. Cuando faltamos a estos límites, se pueden crear tensiones y dar lugar al resentimiento. 

Es mejor buscar formas de comunicación de manera abierta y honesta para resolver cualquier problema o preocupación que puedan presentarse  en la relación. En lugar de asumir lo peor, es preferible preguntar y escuchar a la otra persona. Junt@s pueden trabajar en soluciones que fortalezcan la confianza.

¿Qué pasa si no puedo confiar en mi pareja? 

Lo primero va a ser averiguar qué está impidiendo que confiemos en la otra persona. Es necesario preguntarnos si se trata de algo interno (relacionado a nuestros miedos e inseguridades acerca de que la otra persona quiera irse de nuestra vida) o si se trata de algo externo (actitudes y conductas de la otra persona que pueden poner en duda nuestra confianza). 

Si se trata de algo interno, entonces va a ser necesario trabajar sobre nosotr@s mism@s. Si dejamos que nuestros miedos e inseguridades guíen nuestra conducta, pueden causar grandes problemas. Si mi pareja confía en mí y no hace nada para que yo desconfíe, dudar todo el tiempo, revisar sus cosas o preguntar constantemente dónde estaba, puede resultar agotador para la relación. 

Para trabajar en nosotros mismos es fundamental poner en práctica el autoconocimiento y la autovaloración. En nuestra clínica online , contamos con un equipo de psicólog@s con años de experiencia que pueden acompañarte en tu proceso personal si lo necesitas. 

Por otro lado, si las acciones de tu pareja ponen en alerta la confianza, entonces hay algo a lo que se debe prestar atención. En este punto va a ser clave la comunicación para poder transmitir a nuestra pareja qué es lo que necesitamos para sentirnos segur@s. En este video compartimos 9 claves para resolver problemas y mejorar el diálogo en  la comunicación de pareja: Comunicación en pareja: 9 reglas para resolver problemas y mejorar el diálogo | Psi Mammoliti

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